一口整齐洁白的牙齿能为形象加分，错误的刷牙方式、大量喝含糖饮料、没有注意口腔卫生、吸烟酗酒等会导致各种牙齿问题，如牙齿变黄、牙龈萎缩、龋齿以及牙周炎等。口腔卫生不仅仅影响牙齿健康，而且也会损害心血管系统，不妨来看一看。
为什么口腔卫生差会连累心血管？
没有注意口腔清洁和卫生可增加口腔内致病菌，致病菌有可能穿透牙周组织的上皮屏障，使得毒力因子经过血液扩散到全身，从而感染血管内皮细胞，诱发炎症，使得斑块不稳定，导致急性心肌缺血等。
研究表明，慢性牙周炎冠心病患者跟没有牙周炎的患者相比，甘油三酯、总胆固醇以及坏胆固醇水平较高，牙周炎病情越严重，患冠心病的风险就越高。尤其是慢性牙周炎是诱发动脉粥样硬化以及细菌性心内膜炎的高危因素。
哪几类人应更新刷牙方式？
1、牙缝较宽或戴假牙者
牙缝刷是日常生活中必不可少的洁牙工具，配合着冲牙器和牙线用，能清除牙缝中的食物残渣。牙缝刷跟牙刷差不多，舌头细长且小巧，能轻便清洁各种牙缝。正确的使用方法是，缓慢把牙缝刷插入牙缝，然后前后缓慢移动，使得刷毛带出食物残渣和牙垢。牙齿清洁完后缓慢拔出，再用清水漱口，把牙缝刷冲洗干净后，等着下次再用。
2、牙齿矫正者
特殊口腔保健者可选择电动牙刷，包括口腔中有种植牙、佩戴固定矫治器、口腔中有修复体或充填物，患有牙周炎或牙龈炎的患者。
3、老年人
老年人口腔黏膜薄弱，应选择小头牙刷，保证牙刷刷毛软且有弹性。刷牙时不能仅仅刷表面，保证牙齿里外都能刷到，顺着牙齿缝隙纵向刷，与此同时轻微颤动牙刷，这样能帮助清除牙缝中的污垢。吃完饭后再用牙线去除牙缝中的食物残渣。
4、换牙期的儿童
换牙期的儿童应选择水牙线，能抑制牙菌斑产生，有效预防牙龈炎。
5、长期喝浓茶或浓咖啡的人
长时间喝浓茶或浓咖啡、经常咀嚼槟榔和吸烟者，色素易在牙齿上沉着，这种情况下应选择中硬毛的牙刷，首先磨毛处理过的刷头。磨毛牙刷能避免较硬的刷毛刺激牙齿，又能保护牙龈。
温馨提示
经过以上了解，口腔卫生差会诱发心血管疾病，所以一定要维持口腔清洁。从小培养良好的刷牙习惯，每天早晨和睡觉前分别刷牙一次，掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间不能少于三分钟，保证牙齿每个面都能刷到，这样才能更好去除残留在口腔中的食物残渣，刷完牙后也要顺便刷一刷舌头。
不可用力横刷或竖刷，刷牙时应让牙刷顺着牙齿生长的方向，能清除牙缝残垢。另外，至少每6~12个月洗牙一次，及时去除牙结石和牙菌斑，预防牙周炎产生；每年应做一次全面口腔检查，能及早发现问题，及早解决。
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